استشارية تغذية: التوتر والكورتيزول من أبرز أسباب ظهور علامات تقدم العمر

وأوضحت استشارية السمنة والنحافة خلال حوارها في برنامج (إلى ربات البيوت) أن العامل الوراثي يلعب دورًا مهمًا في مظهر الإنسان حيث توجد عائلات يبدو أفرادها أصغر من أعمارهم الحقيقية بسنوات عديدة بينما تظهر على آخرين علامات التقدم في العمر بشكل أسرع نتيجة العوامل الوراثية، مضيفًة أن شرب كميات كافية من المياه يوميًا يعد من أهم العوامل التي تساعد على الحفاظ على مرونة الجلد وليونة المفاصل، مؤكدة أن الترطيب الجيد للجسم ينعكس بصورة مباشرة على صحة البشرة ومظهرها الشبابي.

وأشارت سامي إلى أن التوتر النفسي المستمر يعد من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ظهور علامات التقدم في العمر، موضحة أن ارتفاع هرمون الكورتيزول الناتج عن الضغوط النفسية ينعكس على ملامح الوجه ويؤثر سلبًا على نضارة البشرة وصحة الجسم بشكل عام، مشددًة على أهمية التعامل الإيجابي مع المشكلات اليومية من خلال تقسيمها إلى أجزاء صغيرة والتعامل معها بهدوء ما يساعد على تقليل مستويات التوتر والتحكم في إفراز هرمون الكورتيزول الأمر الذي يساهم في الحفاظ على الشباب والنضارة لفترة أطول.

واختتمت استشارية التغذية العلاجية حديثها مشددة على أن الاهتمام بالصحة النفسية والحفاظ على الترطيب الجيد للجسم والابتعاد عن الضغوط المستمرة تعد من أهم الأسرار التي تساعد الإنسان على التمتع بمظهر أكثر حيوية شبابًا .

.يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) على أثير البرنامج العام، تقديم هبة يوسف، هندسة إذاعية إبتسام رشاد